Salada Natalina com Frutas e Nozes
A Salada Natalina com Frutas e Nozes é uma explosão de sabores que traz a essência do Natal para sua mesa. Combinando frutas frescas, nozes crocantes e um molho leve, essa salada é perfeita para acompanhar pratos tradicionais da ceia...
A Salada Natalina com Frutas e Nozes é uma explosão de sabores que traz a essência do Natal para sua mesa. Combinando frutas frescas, nozes crocantes e um molho leve, essa salada é perfeita para acompanhar pratos tradicionais da ceia natalina. O contraste entre a doçura das frutas e a crocância das nozes torna cada garfada uma experiência deliciosa e refrescante.
Além de ser uma opção saudável, essa salada é fácil de preparar e pode ser feita em pouco tempo, permitindo que você aproveite mais os momentos especiais com a família e amigos. A apresentação vibrante das cores das frutas também a torna um atrativo visual, ideal para impressionar seus convidados.
Experimente essa receita e adicione um toque especial à sua ceia de Natal. É uma maneira deliciosa de celebrar a data, garantindo que todos desfrutem de uma refeição equilibrada e cheia de sabor!
Categoria:
Saladas
Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Faca
- Tabua de corte
- Tigela grande
- Tigela pequena
Ingredientes Usados
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico
- 1 maçã verde cortada em cubos
- 1 pera cortada em cubos
- 1 xícara de rúcula
- 1/2 xícara de nozes picadas
- 1/2 xícara de uvas roxas cortadas ao meio
- 1/4 de xícara de queijo feta esfarelado
- 2 xícaras de alface americana picada
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva
Modo de Preparo
Em uma tigela grande, misture a alface americana e a rúcula.
Adicione a maçã, a pera, as uvas e as nozes, misturando delicadamente para não desmanchar as frutas.
Em uma tigela pequena, misture o azeite, o vinagre balsâmico, sal e pimenta. Regue a salada com o molho e finalize com o queijo feta esfarelado.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 220 |
| Proteinas | 6g |
| Carboidratos | 18g |
| Gorduras | 15g |
| Acucar | 10g |
| Colesterol | 10mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | 1 porção |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Alface romana
- Espinafre
- Kiwi
Escrito por Bia Carvalho
Amante da culinária, com uma abordagem descomplicada, ela ensina receitas que unem sabor, praticidade e criatividade. Neste espaço ela dá dicas inteligentes de aproveitamento de ingredientes, tutoriais passo a passo para iniciantes e pela habilidade de tornar pratos clássicos acessíveis. Nas horas vagas, testa utensílios novos e documenta suas descobertas em artigos. A melhor parte de compartilhar receitas é ver como a comida pode transformar o dia a dia das pessoas.
Todos os Direitos Reservados ao site - lerepas.com.br © 2026 Por Tidigital
